대기 오염은 대도시에서 야외 운동을 유독하게 만들 수 있습니다

대도시의 대기 오염에 대한 최근 연구에서 놀라운 결과가 나왔습니다. 운동은 건강을 개선해야 하지만 일부 영역에서는 실제로 해로울 수 있다는 증거가 있습니다.

국제 과학자 팀은 대기 오염의 부정적인 영향에 대해 자전거와 걷기의 건강상의 이점을 연구했습니다. 그들은 PM2.5의 평균 연간 수준을 통해 대기 질을 문서화하고 티핑 포인트에 도달했습니다. 이 티핑 포인트는 운동이 실제로 미세 입자를 흡입하여 건강에 해로울 때까지의 시간입니다. 인도의 델리와 이란의 자볼을 포함한 많은 대도시에서는 자전거를 30분 정도만 타도 건강이 손상될 수 있습니다.

참조: 대기 오염 측정을 보다 정확하게 하는 방법

이 연구 프로젝트의 저자이자 Imperial College의 환경 정책 센터(Center for Environmental Policy) 강사인 Audrey de Nazelle는 "손익분기점을 넘어서면 득보다 실이 더 많을 수 있습니다."라고 설명했습니다.

대도시에 위치한 대기 오염이 악화되고 있습니다. 세계 보건 기구에 따르면, 대기 오염 수준을 추적하는 도시 지역에 거주하는 시민의 80% 이상이 WHO 한계인 10μg/m3를 초과하는 대기 질 수준에 노출됩니다. 가장 위험에 처한 사람들은 소득 수준이 낮은 도시에 살고 있습니다.

천식과 폐기종이 있는 사람들의 의학적 상태는 대기 오염 노출로 인해 악화됩니다. 호흡기 질환, 폐암, 심장 질환, 심지어 뇌, 신경, 간 또는 신장 손상까지도 오염된 공기에 노출되어 야기되는 장기적인 건강 문제의 일부가 될 수 있습니다.

대기 오염이 가장 심한 도시는 이란, 인도, 사우디아라비아, 중국입니다. 연구에 따르면 뉴욕, 로스앤젤레스, 파리, 런던과 같은 서부 도시에는 운동의 긍정적인 효과를 능가할 만큼 충분히 오염된 공기가 없습니다.

하지만 운동을 포기하지 마세요

Nazelle는 "가장 극심한 대기 오염 농도를 제외하고는 활동적인 여행의 이점이 대기 오염으로 인한 피해보다 더 큽니다."라고 덧붙였습니다.

"이 연구는 대기의 질에도 불구하고 신체 활동의 이점을 보여주지만, 이것이 오염 퇴치를 위한 조치가 없다는 주장은 아닙니다."라고 식이 및 활동 연구 센터의 James Woodcock 박사가 말했습니다.

대기 오염 문제는 곧 출시될 Flow Air Quality Monitor와 같은 환경 모니터를 생산한 여러 회사에서 관심을 갖게 되었습니다. 어디를 가든지 간편하게 휴대하여 해당 지역의 공기질을 모니터링할 수 있는 소형 기기입니다. 조만간 운동에 지장을 주지 않도록 이 기능을 제공하는 피트니스 트래커도 출시될 것입니다.