직장에서의 열 스트레스 예방:열 스트레스 위험 및 솔루션에 대한 안내서

날씨 패턴이 변하고 있습니다. 행성이 점점 더 따뜻해지고 있습니다. 1980년대 이후로 매 10년은 지난 10년보다 더 뜨거워졌습니다. 기록상 가장 더운 7년은 2015년 이후 모두 발생했습니다. 미국 CDC는 미국에서 과도한 더위로 인해 700명이 넘는 사망자와 67,000명의 응급실 방문이 발생했다고 보고합니다. 매년 주.

2019년에는 그 중 43명이 직장에서 사망했습니다. 그러나 열 스트레스가 치명적이지는 않지만 부상, 생산성 손실 및 재산 피해를 포함하여 작업 현장에서 여전히 큰 우려의 원인이 됩니다. 증가하는 위험으로부터 승무원을 가장 잘 보호하려면 질병, 경고 신호 및 완화 솔루션을 더 잘 이해하는 것이 중요합니다.

열 스트레스란 무엇입니까?

열 스트레스는 신체의 내부 온도 조절 수단이 실패하기 시작할 때 발생합니다. 신체의 온도가 37.6°C(99.7°F)에 도달하면 열 스트레스가 신체에 영향을 미치기 시작합니다. 40°C(104°F)에서는 심각한 손상을 받기 쉽습니다. 104°의 온도에서 단 30분이면 뇌에 세포 손상을 입히거나 심지어 사망에 이르게 할 수도 있습니다.

열 스트레스가 신체에 미치는 영향에 영향을 미치는 두 가지 요인: 개인적 및 환경적 . 일부 근로자는 개인으로 인해 더위에 발을 들이기 전에 더 큰 위험에 노출됩니다. 요인:고령 또는 과체중, 심장병, 고혈압 또는 이뇨제 역할을 하고 극심한 열에 잘 반응하지 않는 약물 복용.

두 번째 기여 요인은 환경적입니다. , 그리고 외부적으로 신체에 영향을 미치는 모든 것을 설명합니다:고온, 직사광선, 습도, 제한된 공기 이동, 뜨거운 장비, 지면에서 반사된 열, 물 또는 물체, 의복/PPE 선택—그 중 가장 중요합니다.

열 스트레스에 가장 취약한 사람은 누구입니까?

이 모든 상황에서 가장 큰 피해를 입는 것은 건설 노동자이며, 예측할 수 없는 실외 온도에 노출되는 것을 고려할 때 의미가 있습니다. 그러나 더위 스트레스는 차별하지 않아 근로자를 실내외 모두 위험에 빠뜨립니다. 다음은 고용주와 직원에게 무더위 속에서 일하는 것의 위험성에 대해 교육하기 위해 OSHA의 열병 예방 캠페인에 적극적으로 참여한 기타 고위험 산업의 목록입니다.

야외: 건설, 벌목, 조경, 농업, 우편/배달, 어업, 황무지 소방, 해상, 유틸리티, 철도, EMT, 석유 및 가스, 위생
실내: 창고, 식품 가공, 주조, 제조, 공장, 자동차

가장 흔한 열 관련 질병(HRIS)

열발진, 열경련, 열탈진 및 열사병은 가장 흔한 4가지 HRI입니다. 다음은 이들을 식별하고 처리하는 방법에 대한 간략한 설명입니다(크루들과 쉽게 공유할 수 있는 더 깊고 다운로드 가능한 다이빙은 Ergodyne의 HRIs Toolbox Talks를 확인하십시오).

발열

발생 방식: 땀샘이 막혀 땀이 피부 표면에 도달하지 못할 때 발생합니다.
증상: 붉은 물집과 같은 발진, 융기 및 가려움증
치료 방법: 피부를 건조하게 유지하고 서늘한 곳에서 쉬십시오.

열경련

발생 방식: 과도한 땀으로 염분과 수분이 고갈됩니다.
증상: 일반적으로 다리나 복부의 고통스러운 경련
치료 방법: 서늘하고 그늘진 곳으로 이동하고 시원한 것을 바르고 수분을 충분히 섭취합니다(전해액 고려)

열 배출

발생 방식: 고온에 장기간 노출되고 부적절한 수분 공급으로 인해 체온이 상승합니다.
증상: 두통, 쇠약, 기분 변화, 속이 메스꺼움, 창백하거나 축축한 피부
치료 방법: 서늘하고 그늘진 곳으로 이동하고 시원한 것을 바르고 수분을 충분히 섭취하고 모니터링하십시오.

열사병

발생 방식: 신체가 핵심 체온을 제어할 수 없을 때
증상: 창백한 피부, 메스꺼움, 구토, 혼란
치료 방법: 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

열 스트레스 예방 및 솔루션

날씨를 변경할 수 없습니다. 그러나 열을 가하는 방식을 변경할 수 있습니다. 적절한 예방 조치에는 엔지니어링, 관리 및 작업 관행 제어의 혼합과 냉각 PPE 사용이 포함됩니다.

엔지니어링 컨트롤

엔지니어링 제어의 핵심은 예방, 즉 위험으로부터 작업자를 격리하는 방법을 찾는 것입니다. 그리고 열 스트레스에 관해서는 그늘에서 만드는 것이 중요합니다.

그림자: 더운 날씨에 작업을 해야 하는 경우 캐노피, 우산 및 기타 임시 구조물과 같은 대피소를 덮고 규칙적인 휴식과 식사를 하는 것이 중요합니다. 사실 워싱턴과 캘리포니아와 같은 주에는 이를 요구하는 규정이 있다는 것이 중요합니다. 효과적인 작업장 그늘을 제공하려면 계획이 필요할 수 있습니다. 대피소는 회복 구역에 액체에 접근할 수 있도록 하기 위해 직사광선을 차단해야 합니다. 부지의 자연적인 그늘이 무성한 나무 덮개나 차양 또는 기타 임시 구조물이 있는 지역을 사용하는 것을 고려하십시오. 주변 공기보다 화씨 30도 이하로 피난처를 냉각시킬 수 있는 분무 시스템과 같은 추가 품목을 활용하십시오. 구조물에 에어컨이 있으면 더욱 좋습니다! Shade Toolbox Talks를 다운로드하십시오.

행정적 통제

관리 통제는 안전한 작업자 습관을 지원하기 위한 교육 조치 및 정책입니다. 여기에는 HRI 위험 요소 및 경고 신호에 대한 감독자와 승무원 교육, 비상 절차 구현, 그리고 가장 중요한 것은 정기적인 수분 공급 및 촉진이 포함됩니다.

수분 공급: 열발진, 열경련, 열탈진 및 열사병과 같은 열 관련 질병은 작업자의 수분 수준과 밀접한 관련이 있습니다. 열 스트레스는 널리 알려진 위험 요소이기 때문에 캘리포니아와 워싱턴을 포함한 주에서는 특정 작업장 식수 요구 사항을 설정했습니다. 일반 산업 및 건설 활동 모두에 대한 OSHA 표준은 모든 작업장에서 근로자가 적절한 식수를 사용할 수 있도록 규정하고 있습니다. 탈수 위험은 실외 또는 주조 공장, 제과점, 보일러실 및 가마와 같은 더운 실내 환경에서 수행되는 작업에서 더 일반적으로 인식되지만 공기 흐름이 좋지 않은 실내 현장에서 수고하는 사람들과 다음과 같은 특수 보호복을 착용하는 근로자에게도 존재합니다. 비투과성 HAZMAT 슈트. 근로자가 이용할 수 있는 깨끗하고 시원하며 편리한 물을 유지하는 것은 생각보다 어려운 일이 될 수 있습니다. 수분 팩을 사용하는 것은 문제를 해결할 뿐만 아니라 더 자주 섭취하도록 권장하는 좋은 방법입니다. 수분 팩을 사용하면 물을 쉽게 사용할 수 있고 핸즈프리가 간편하기 때문에 작업자는 당면한 작업에서 휴식을 취하지 않고도 수분을 공급할 수 있습니다. Dehydration Prevention Toolbox Talks를 다운로드하십시오.

작업 관행 통제

일하다. 쉬다. 반복하다. 온도 및 습도 수준이 상승함에 따라 그에 따라 작업-휴식 비율을 조정하고 근로자가 실제로 휴식을 취하도록 하는 것이 중요합니다. 스마트 워크 스케줄링은 너무 늦었을 때 문제를 해결하기보다는 예방을 위한 것입니다.

똑같이 중요한 작업 관행 제어는 순응입니다. 새로운 근로자와 예기치 않은 폭염이 발생하기 쉬운 지역에 있는 근로자의 작업 일정을 점진적으로 늘리면 신체가 더 오랜 시간 동안 고온에서 수행하는 데 안전하게 적응할 수 있습니다. Work-Rest Ratio Toolbox Talk 다운로드

냉각 PPE

점점 더 많은 전문가들이 열 스트레스 예방 프로그램의 핵심 구성 요소로 웨어러블 신체 냉각 PPE를 권장하고 있습니다. 다양한 기술과 스타일을 사용할 수 있으므로 작업자가 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이 되는 편안하고 편리한 옵션이 부족하지 않습니다.

증발 냉각 PPE: 증발 냉각은 실외 및 실내 환경에서 사용할 수 있는 간단하고 효과적이며 비교적 저렴한 접근 방식이지만 공기 흐름이 충분하고 건조하고 습도가 낮거나 중간 정도인 조건에서 가장 잘 작동합니다. 땀이 식는 것과 같은 방식으로 증발 솔루션은 외부 물 공급원을 사용하여 작업자의 몸에서 열을 끌어내어 냉각 효과를 높입니다. 축축한 걸레는 약간의 완화 효과를 제공할 수 있지만, 수분을 장기간 유지하는 직물과 완전히 편안한 착용감을 제공하는 제품으로 제어된 증발은 훨씬 더 효과적인 결과를 제공합니다.

상 변화 냉각 PPE: 증발 냉각 기술과 달리 상 변화 냉각에는 기류가 필요하지 않으므로 주조 공장, 유리 제조, 제지 및 펄프와 같은 고열 실내 설정에 가장 적합한 선택입니다. 상 변화 냉각 조끼와 같은 솔루션은 신체에서 열을 제거하는 냉각 충전 팩을 사용합니다(열 에너지는 항상 따뜻한 곳에서 더 시원한 곳으로 이동합니다). 이 팩에는 일반적으로 55°F(13°C)와 64°F(18°C) 사이에서 고형화되는 무독성 상변화 물질과 같은 액체가 포함되어 있지만 기존의 얼음 또는 젤 냉동고 팩과 달리 상변화 팩은 서리가 내리지 않습니다. 터치 - 즉, 몸에 편안하게 유지되고 얼음보다 훨씬 더 오랫동안 시원하게 유지됩니다. 상변화 냉각팩이 열을 흡수함에 따라 고체에서 액체로 변하기 시작합니다. 냉각 효과는 솔루션에 따라 1시간 30분에서 4시간까지 지속될 수 있습니다.

흡수 냉각 PPE: 땀이 발생합니다. 그리고 아주 좋은 이유가 있습니다. 체온을 조절하기 위해서입니다. 그러나 그들이 좋은 것에 대해 너무 많이 말하는 것을 알고 있습니다. 그것이 흡수 기술이 필요한 이유입니다. 손바닥에 땀이 나거나 눈에 침방울이 맺히는 것은 불편할 뿐만 아니라 작업 현장에 위험합니다. 증발식 냉각 솔루션과 마찬가지로 소재는 흡수성 솔루션을 통해 전반적인 편안함과 성능에 있어 중요합니다. 다시 말하지만, 오래된 걸레를 머리에 감고 좋다고 할 수 있지만 솔루션으로 시작하는 것이 해당 목적을 위해 설계되지 않은 경우 궁극적으로 방해가 될 수 있습니다. 구식이지만 매우 효과적인 면 테리 스웨트밴드(80년대 초반 John McEnroe 생각)부터 빠른 증발을 위해 몸에서 땀을 빼내는 고성능 소재로 만든 이슬 걸레, 해골 모자, 멀티 밴드 및 헤드밴드에 이르기까지 흡수 솔루션이 도움이 됩니다. 더위에 지친 몸을 날려버리세요.

보너스! 자외선 차단제: 미국에서 가장 흔한 형태의 암인 피부암보다 야외에서 일하는 사람들은 3.5배 개발할 가능성이 높습니다. 엄마가 잔소리만 하는 것이 아니라는 사실이 밝혀졌습니다. 자외선 차단제를 정기적으로 바르는 것이 피부암을 예방하는 가장 쉽고 비용 효율적인 방법입니다. 위험과 솔루션에 대해 더 자세히 알아보려면 Ergodyne의 피부 손상 예방 가이드를 확인하세요.

교육 및 훈련

검토하려면... 날씨를 제어할 수는 없지만 귀하와 귀하의 팀이 날씨를 처리하는 방법은 제어할 수 있습니다. 더위 관련 질병의 위험 요소와 증상을 파악하고 적절한 수분 공급과 그늘을 보장하고 적절한 장비로 더위를 물리치는 것부터 승무원의 건강, 안전 및 생산성에 큰 영향을 미치는 비교적 작은 조정만 할 수 있습니다.

나만의 열 스트레스 예방 계획을 세울 준비가 되셨습니까? 열 스트레스 리소스 및 솔루션을 위한 Ergodyne의 올인원 허브를 방문하여 지금 시작하세요.

이전에 Ergodyne의 블로그에 소개되었습니다.

PPE 및 안전:DuPont SafeSPEC이 근로자에게 가장 적합한 개인 보호 장비를 찾는 데 도움이 되는 방법 조명 위험:펠리칸 손전등이 산업 화재 예방에 도움이 되는 방법

산업기술