자산을 계속 유지하기 위해 자신을 유지하고 있습니까?

우리 Fiix 커뮤니티는 우리 자신, 배우자, 우리 사업 또는 일반적 세계에 대한 스트레스와 불안의 감정을 표현했습니다.

이러한 새로운 스트레스가 우리의 능력에 영향을 미치고 업무를 완수하는 데 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 우리 모두가 인식할 수 있도록, 우리는 공인된 복원력 전문가 Theresa Bailey를 초대하여 이러한 새로운 문제를 관리하는 방법에 대한 통찰력을 공유했습니다.

또한 안정성 엔지니어와 인기 있는 팟캐스트 호스트인 Rob Kalwarowsky를 초대하여 스트레스와 불안에 대한 자신의 경험과 더 나은 방법을 찾은 방법을 공유했습니다.

전체 웨비나 녹화를 시청할 시간을 선물하세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다.

토론 및 추가 리소스의 하이라이트

잘 지내고 있나요? 당신이 가장 자주 하는 대답은 "I'm fine"입니까?

진실이 사실일지라도 우리는 괜찮다고 말합니다. 우리는 지치고, 스트레스를 받거나, 심지어 정신이 멍해집니다. 그냥 지나칠 때마다 다른 사람들과 소통하고 건강을 개선할 수 있는 기회를 놓치게 됩니다.

CMHA 정신 건강 주간 동안 우리는 #GetReal 이 시간 동안 우리의 실제 모습과 우리 팀의 기분에 대해 알려주세요.

수정자이자 이 세션의 사회자인 Joanne Wood는 우리의 개인 생활과 직업 생활이 전례 없이 얽혀 있다는 점을 강조하여 토론을 시작합니다. 가정에서는 홈스쿨링을 하는 자녀와 연로한 부모를 돌보는 일의 증가된 책임 사이에서 균형을 유지하고 있습니다. Fiix 커뮤니티의 많은 사람들이 직원 배치 문제와 서로 효과적으로 의사 소통하는 능력을 방해하는 물리적 거리두기 문제로 어려움을 겪고 있습니다.

02:30 Rob은 특히 현재 유지 관리 및 안정성 커뮤니티가 직면한 몇 가지 새로운 문제에 대한 자신의 관점을 공유합니다. Rob의 이야기를 더 들으려면 그의 팟캐스트 Love, Connection &Reliability를 들어보세요.

08:10 테레사는 두려움과 장기간의 스트레스의 영향에 대해 설명합니다. Theresa의 블로그 Fear is normal도 읽을 수 있습니다.

TED:만성 스트레스가 뇌에 미치는 영향

지금 시청

23:70 Theresa는 복원력을 구축하기 위한 실용적인 도구를 제공하고 Rob은 복원력 계획을 개발하기 위해 과거 경험을 사용하여 이 프레임워크를 사용하는 방법을 보여줍니다. 여기에서 복원력 프레임워크 사본을 다운로드하십시오.

39:10 Theres는 기분을 바꾸고 스트레스를 줄이는 몇 가지 쉬운 방법을 제공합니다.

43:45 테레사와 롭은 이 시기에 리더에게 무엇이 중요한지 토론합니다. 팀 구성원에게 지원이 필요할 때를 인식하고 번아웃을 방지하는 방법을 포함합니다.

48:55 Fiixer Priya Khanmaini가 패널과 함께 Navy SEAL이 스트레스를 줄이기 위해 사용하는 호흡 운동을 시연합니다. Priya의 주요 역할은 Fiix 영업 조직이지만 공인 명상 강사이기도 하며 Fiix 및 기타 SaaS 기술 회사에서 파트타임으로 마음챙김을 가르치고 있습니다.

유지해야 할 가장 중요한 자산

COVID-19의 이 시기에 우리 모두는 빠른 속도로 더 적은 자원으로 더 많은 일을 하고 있습니다. 자신과 주변 사람들을 돌볼 것을 권장합니다. 귀하와 귀하의 팀은 유지 관리 전략의 가장 중요한 부분입니다.