체중 감소:인도 허브 'Ashwagandha'는 뱃살을 태우는 데 어떻게 도움이 됩니까?

인도 허브 '아슈와간다'는 많은 건강상의 이점 덕분에 인도 인삼으로도 알려져 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 유기농 Withania Somnifera(인도 Ashwagandha) - 분말은 체중 감소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 비만이 전 세계적으로 많은 질병의 주요 원인임을 고려할 때, 체중 감량은 건강 문제를 피하고 장수를 향상시키는 데 매우 중요합니다.

뱃살을 태우는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

<강한>

체중 감량은 도움이 되지만 과도한 뱃살을 가지고 있으면 위험합니다. 사실 체중이 정상이더라도 뱃살이 있다면 이를 줄여야 합니다. 연구에 따르면 중간 부분 비만은 정상 사망률보다 높은 많은 생활 습관병의 주요 요인입니다.

뱃살은 실제로 호르몬 체중, 임신 후 배, 일시적일 수 있는 갱년기 체중과 다릅니다. 뱃살은 일반적으로 아무 문제 없이 시작되지만 영구적이 되어 다른 형태의 체중보다 빼기가 더 어렵습니다.

이러한 종류의 체중은 다음과 같은 건강 문제의 요인입니다.

<강한>

<울>

장 누수

제2형 당뇨병

암 위험 증가

염증

심장병

뇌졸중

코티솔 수치 증가

지방간

이 모든 것은 사망 위험을 높이고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 뱃살은 과체중이든 아니든 줄여야 하는 것입니다.

불행히도 뱃살은 제거하기 가장 어렵습니다.

Ashwagandha는 체중 감소와 뱃살에 어떻게 도움이 됩니까?

<강한>

기적처럼 보이는 이 허브는 체중 감량에 도움이 되는 여러 가지 방법으로 작용합니다. 올바른 음식을 먹고 기름진 음식과 정제된 음식의 섭취를 줄이고 운동을 하는 것이 중요하지만 ashwagandha는 체중 감량 노력을 지원합니다.

인삼은 여러 면에서 작용합니다.

<강한>

갑상선 기능 개선

가장 중요한 갑상선 호르몬은 모든 신체 기능에 중요하며 세포 수준에서 작용합니다. 이 호르몬 수치가 낮으면 쉽게 살이 찌고 신진대사가 느려져 매우 피곤해집니다. 갑상선 수치를 확인하고 필요한 경우 합성 호르몬을 복용해야 하지만 ashwagandha는 자연스럽게 갑상선 기능을 향상시킵니다. 이렇게 하면 신진대사가 향상되고 더 빨리 체중을 감량할 수 있습니다.

스트레스 감소

모든 형태의 스트레스는 신체의 코티솔 수치를 증가시킵니다. 매우 자주 스트레스는 배고픔과 스트레스를 증가시키거나 폭식을 하여 체중 증가로 이어집니다. Ashwagandha는 신체의 스트레스 수치와 싸우고 더 많은 음식에 대한 욕구를 줄입니다. 식습관을 조절하면 체중을 줄일 수 있습니다.

면역력 향상

항산화 특성 덕분에 이 허브는 면역력을 높이고 염증 위험을 줄입니다. 둘 다 많은 건강 장애에 대한 보호를 제공합니다. 산화 방지제는 또한 신진 대사를 향상시킵니다. 면역 체계가 잘 작동하고 중요한 항산화제가 있어야 체중을 더 효과적으로 줄일 수 있습니다.

피로 감소 및 에너지 향상

ashwagandha를 정기적으로 복용하면 피로를 줄이고 신체의 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신이 하루 중 더 많은 것을 얻을 수 있고 아마도 더 많은 시간과 노력을 운동에 할애할 수 있다는 것을 의미하며, 다시 체중 감량에 도움이 됩니다. 에너지가 많을수록 지방을 태울 수 있습니다.

혈당 수치 감소

정상인의 고혈당은 과잉 설탕을 사용하기 위해 더 많은 인슐린 생산으로 이어집니다. 이것은 여분의 칼로리가 지방으로 저장되기 때문에 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 당 수치가 낮으면 신체가 필요한 만큼의 인슐린을 생성합니다. 사실, ashwagandha는 체중 감소뿐만 아니라 당뇨병과 싸우기도 합니다.

불면증 퇴치

숙면을 취하지 않으면 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 이 허브는 불면증에 대항하여 좋은 수면을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 숙면을 취하면 식단과 운동 루틴을 최적으로 관리할 수 있고 더 빨리 체중을 감량할 수 있습니다.

이것들은 ashwagandha가 작동하는 멋진 방법 중 일부일 뿐입니다. 이러한 모든 특성이 뱃살의 발생을 감소시키기 때문에 매일 식단에 ashwagandha를 통합하는 것이 합리적입니다.

아슈와간다를 어떻게 복용합니까?

<강한>

유기농 Ashwagandha(Withania Somnifera) 분말은 이 허브의 모든 이점을 쉽게 얻을 수 있는 방법입니다. 원한다면 하루에 여러 번 복용할 수 있습니다. 하루에 1~2티스푼만 섭취하면 됩니다. 약간 떫은 맛이 나기 때문에 단 음식에 넣으면 쓴맛이 가려집니다.

<울>

모닝 스무디나 음료에 첨가

밤의 코코아에 추가

만드는 쿠키나 브라우니에 파우더를 추가하세요.

아침에 뮤즐리나 시리얼이 있다면 아슈와간다 가루를 추가하세요.

수프와 차에 추가

하기 싫으시면 가루에 물만 섞어서 드시면 됩니다.

ashwagandha의 여러 가지 이점을 사용하여 뱃살을 제거하고 체중을 줄이십시오.

면책조항: 이 기사에 표현된 견해는 의사의 조언을 대신할 수 없습니다. 이 제품을 복용하기 전에 담당 의사와 상의하십시오.

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